Pagina laden…
Shinsplint
Wat is shinsplint?
Een veel voorkomende hardloopblessure is shinsplints. Shin splints kenmerken zich door een irritatie aan de scheenbeenspieren, waarbij het scheenbeen zelf ook gevoelig kan zijn, tijdens het sporten. De klacht komt veel voor onder hardlopers en spelsporters en is een blessure die veroorzaakt wordt door overbelasting. Het is veelal een irritatie van de spieren aan de voorkant van je onderbeen. Deze spier heeft als functie het heffen van de voet en het stabiliseren van de enkel. De irritatie kan zeer pijnlijk zijn zowel tijdens bewegen als in rust. Vooral bij rennen, springen en hoge belastingen kun je veel pijn voelen. Bij shin splints wordt de pijn vaak aan de binnenrand van het scheenbeen of aan de voorzijde gevoeld. In het begin heb je vooral last tijdens en na het sporten, maar uiteindelijk kun je zelfs in rust nog de pijn blijven voelen. Het is dus van groot belang dat u er niet te lang mee door blijft lopen, want het kan van kwaad tot erger worden. Overigens is er een nieuwere benaming voor shin splints, namelijk het mediaal tibiaal stress-syndroom ofwel MTSS. Letterlijk vertaald betekent dit overbelasting van de binnenzijde van het scheenbeen.