Van afvallen naar een leefstijl die je echt volhoudt, zonder streng dieet of terugval

Niet nóg een dieet.
Maar een manier om:

je lichaam te leren begrijpen
vetverbranding slim in te zetten (via vasten)
en een leefstijl te bouwen die je wél volhoudt

• Hoe je veilig en effectief vast (zonder stress voor je lichaam)
• Wat jouw lichaam nodig heeft qua voeding
• Hoe je eetpatronen doorbreekt
• Hoe je vetverbranding optimaliseert
• Hoe je structuur krijgt zonder streng dieet

Daarnaast ga je niet op gevoel gokken.

Je wordt gemeten op o.a.:

• Gewicht
• Vetpercentage
• Lichaamssamenstelling

Zodat je echt ziet wat er gebeurt in je lichaam

Geen frustratie meer van:
“Waarom lukt het niet?”

Maar duidelijkheid + progressie.

Veel mensen kunnen wel beginnen met afvallen, maar vallen daarna weer terug.

Niet omdat ze geen discipline hebben, maar omdat ze geen structuur en begeleiding krijgen.

Daarom pakken we het anders aan.

Eerst resultaat (de eerste weken)

In de eerste weken leg je de basis:

• je krijgt direct inzicht in je lichaam (metingen)
• je leert hoe voeding en vasten voor jou werken
• en je past dit meteen toe.

Dit is waar je eerste resultaat ziet en voelt

Daarna: begeleiding zodat je niet terugvalt

Na die eerste fase stopt het niet.

Je wordt in de maanden daarna begeleid zodat je:

• blijft volhouden
• je eetpatroon echt verandert
• en leert omgaan met moeilijke momenten.

Dit is waar het verschil zit tussen tijdelijk en blijvend resultaat

Persoonlijke verdieping (3 & 6 maanden)

Tijdens het traject heb je momenten met Frans waarin je:

• opnieuw wordt gemeten
• je voortgang bespreekt
• en bijstuurt waar nodig.

Je gaat ook actief aan de slag, fysiek of mentaal, zodat je niet alleen begrijpt wat nodig is, maar het ook écht ervaart.

Van resultaat naar leefstijl (tot 12 maanden)

Aan het einde van het traject:

• heb je inzicht in je lichaam
• heb je controle over je gedrag
• en weet je hoe je dit blijft toepassen

Dit is waar het geen programma meer is, maar jouw nieuwe standaard

Belangrijk om te weten

Je hoeft het niet perfect te doen.
Je wordt stap voor stap begeleid, op een manier die past bij jouw lichaam en leven.

• al begonnen bent met afvallen (bijv. keto)
• resultaat hebt gezien
• maar nu merkt dat je verdieping nodig hebt

 Dit is waar je van tijdelijk resultaat naar blijvende verandering gaat.

Na dit programma:

• begrijp je je lichaam
• weet je hoe je vetverbranding inzet
• heb je structuur zonder streng dieet
• voel je meer energie
• en heb je de tools om het vol te houden

Tijdens dit traject werk je niet op gevoel, maar op inzicht.

Je ziet o.a.:

• Hoe je gewicht zich ontwikkelt
• Wat er gebeurt met je vetpercentage
• Hoe je lichaam reageert op vasten
• Welke voeding voor jou werkt (en wat niet)

Geen giswerk meer, maar duidelijke progressie